2023年に日本を離れ、マレーシア・クアラルンプールで暮らし始めて1年が経ちました。「マレーシア＝物価が安い」というイメージを持たれている方も多いと思いますが、最近は円安や物価上昇の影響もあり、体感的には以前ほど“格安”ではなくなってきた印象があります。
2024年時点の最新情報をもとに、クアラルンプールで一人暮らしをする場合の費用（住宅、食費、交通、医療など）の最新情報を、マレーシア現地のメディアや口コミをもとにまとめましたので、紹介していきます。
注：この記事では1RM（リンギット）を32円として計算しています。（2025年4月現在）
- マレーシアの生活費がイメージできる
- 物価は上がっているのか
自己紹介
まる（@maru_Chuotto）です。
IT企業を退職して、駐在夫としてマレーシア移住中の一般男性です。
住居：都心と郊外でかなり差あり
2024年現在、クアラルンプールの中心部で1ベッドルームのコンドミニアムを借りる場合、RM2,000～2,500（約64,000～80,000円）が相場です。
駅から近い新築・プール＆ジム付きの物件も多く、設備面では日本より満足度が高いと感じます。クアラルンプールを離れると、RM800（25,600円）から見つけることが可能です。
僕の周りだと、住居コストを抑えるためにルームシェアを選んでいる人が多い印象です。
たとえば、キッチン・トイレは共用で、個室だけを借りるタイプの物件なら、RM500〜1,000（約16,000〜32,000円）で生活している同僚もいます。
部屋にバスルーム付きの「マスタールーム」を選べば、プライベートもある程度確保できます。
食費
マレーシアは外食文化が発達しており、ローカル料理であればかなり安価に済ませられます。
一方で、日本食や西洋料理、ヘルシー志向のレストランは日本以上の価格になることもあります。
自炊中心の場合
ローカルスーパーや市場を利用すれば、1ヶ月でRM500～700（約16,000～22,400円）程度で自炊が可能です。
- 牛乳（1L）：RM8（約256円）
- 卵（12個）：RM8.5（約272円）
- 玉ねぎ（1kg）：RM4.5（約144円）
- 鶏肉（1kg）：RM9（約288円）
ローカル米や調味料は安価ですが、日本の食材を買うと割高になります。
よって、自炊で日本と同じような料理を作ろうとすると、日本滞在時よりも食費が高くつきがちです。
外食中心の場合
- ローカルの屋台やフードコート：RM8〜15/食（約256〜480円）
- レストラン：RM20〜50/食（約640〜1,600円）
1日3食外食にすると、月RM1,200（約38,400円）以上は見込んだ方が良いです。
公共料金
光熱費やインターネット代は以下が目安です。
- 電気代：RM100〜200（約3,200〜6,400円）※エアコンの使用量による
- 水道代：RM20以下（約640円）
- インターネット：RM100〜150（約3,200〜4,800円）
電気代は、エアコンの使用量や乾燥機の使用頻度によりますが、水道代は格安です。
通信環境は安定しており、在宅ワークでも全く問題ありません。
交通費
自動車を所有する場合
マレーシアでは車を持つ人が多く、自動車関連の費用は以下の通りです。
ガソリンはリットルあたり「RM2.05/L（約65円）」と破格の安さです！（安い順に世界で１０番目）
- 車両価格（Perodua Myvi 新車）：RM50,000（約160万円）前後
- ガソリン：RM2.05/L（約65円）
- 任意保険＋自動車税：年RM1,500〜2,000（約48,000〜64,000円）
- メンテナンス費：半年ごとにRM200〜（約6,400円〜）
- 駐車場・高速代：月RM100前後（約3,200円）
合計で、月RM400〜500（約13,000〜16,000円）が目安です。
公共交通機関を利用する場合
- MRT/LRTなどの電車運賃：RM1〜3（約32〜96円）
- パス（1ヶ月定期券）：RM50（約1,600円）
- Grab（配車アプリ）：短距離RM6〜10（約192〜320円）
市内中心に住み、電車＋Grabをうまく使えば月RM100〜150（約3,200〜4,800円）ほどに収まります。
ただ、最近はGrabの価格も少しずつ上昇している気がしています。
余暇と娯楽
- 映画チケット：RM15〜20（約480〜640円）
- カフェ（カフェラテ1杯）：RM10〜15（約320〜480円）
- 週末の外食やショッピング：人によって差あり
外出頻度やライフスタイルによりますが、月RM300〜500（約9,600〜16,000円）くらいは見ておくと安心です。
まとめ（マレーシアにおける生活費）
2024年現在、クアラルンプールで一人暮らしをした場合の生活費は、月RM3,500〜5,000（約112,000〜160,000円）が目安となります。
マレーシアの物価は、2023年と比べてじわじわと上がってきています。
とくに住居費と食費においては、実際に生活していても「マレーシアに来る前に想像していたよりも生活コストは高いな」と感じます。（日本食中心の暮らしをしている影響もありますが）
以下に、昨年との比較をまとめます。参考になれば幸いです！
| 項目 | 2023年 | 2024年 | 変化ポイント |
|---|---|---|---|
| 住居（都心1ルーム） | RM1,500（約48,000円） | RM1,500〜2,500 （約48,000〜80,000円） | 新築や駅近は値上がり |
| 食費（自炊） | RM400〜600 （約12,800〜19,200円） | RM500〜700 （約16,000〜22,400円） | 食材価格がじわじわ上昇 輸入品も高めに |
| 食費（外食） | RM1,000〜 （約32,000円〜） | RM1,200〜 （約38,400円〜） | ローカル飯はまだ安い 日本食は変わらず高価 |
| 公共料金 | RM150 （約4,800円） | RM200〜300 （約6,400〜9,600円） | 特に大きな変動なし |
| インターネット | RM100〜150 （約3,200〜4,800円） | 同程度 | 特に大きな変動なし |
| 自動車関連費用 | RM400〜500/月 （約13,000〜16,000円） | 同程度 | 特に大きな変動なし |
| 公共交通 | RM80/月 （約2,560円） | RM100〜150/月 （約3,200〜4,800円） | Grabの最低料金や混雑時の変動がやや上昇 |
| 娯楽費 | RM300〜500 （約9,600〜16,000円） | 同程度 | 特に大きな変動なし |
参考記事：
The Average Cost of Living in Malaysia
Numbeo – Cost of Living in Kuala Lumpur 2024
Expatistan – Cost of Living in Malaysia (2024)
Cost of Living in Malaysia in 2025: Rent, Transport & Monthly Expenses
コメント